“高位买黄金，把我害惨了”

今年以来，黄金总是重复以两种方式登上热搜：大涨与(yǔ)大跌。

尤其进入5月，这种趋势更为(gèngwéi)明显，屡创(lǚchuàng)历史新高的金价开启了波动更为剧烈的过山车模式。过去两周内，国际金价逐渐(zhújiàn)跌破每盎司3500美元、3400美元和3300美元关口。曾经一夜之间靠黄金“赚翻”的投资者，经此(jīngcǐ)震荡纷纷感叹“亏麻了”。

而最近几天，黄金再次强势，5月(yuè)21日(rì)国际(guójì)金价再度飙涨突破3350美元/盎司，为5月9日以来首次。之后几日，金价震荡反复(fǎnfù)争夺3300美元关口。5月27日，最新国际金价暂报3349.58美元/盎司。

剧震的(de)黄金，还能再涨回来吗？

避险(bìxiǎn)变风险，有人亏麻了

“怎么也没想到，在黄金最热时(zuìrèshí)追高，却被套牢了。”

李成从去年3月“黄金热”行情启动时开始投资黄金，见证了黄金市场一步步走向大热的全过程(quánguòchéng)。这期间，他有(yǒu)过530元/克买入(mǎirù)、610元/克卖出，以及740元/克买入、790元/克卖出的两笔收益还算不错(bùcuò)的黄金交易。

而4月份金价连创新(chuàngxīn)高的疯狂(fēngkuáng)，吸引了众多高位入场或加仓的投资者。本来还在犹豫观望的李成，眼瞅(yǎnchǒu)着4月20日以来黄金接连冲高，自己也跟着上头了。

最后，国际金(jīn)价突破3500美元/盎司的消息“推”了他一把，李成以840元/克的价格在某银行(yínháng)购入了100克积存金产品。

本来期待在行情最热之时再次大赚一笔的李成，却怎么也(yě)没想到高点(gāodiǎn)加仓黄金可能成为他2025年以来最后悔的一个决定。

4月(yuè)(yuè)22日，国际金价突破3500美元/盎司(àngsī)关口、沪金期货突破822元/克之后，便开始了(le)胶着的震荡期。5月7日，金价开启下跌通道。5月12日、14日接连跳水，两日(liǎngrì)跌幅均超2%。5月14日晚，现货黄金向下跌破3180美元/盎司，创4月15日以来的新低。

这意味着(yìwèizhe)，国际金价的回撤幅度一度超过了11%。

不到一个月，沪金期货跌幅近(jìn)100元。图/上海黄金交易所

回顾近两年的(de)金价走势(zǒushì)，金价的回调幅度通常稳定在5%～10%的区间。目前，金价从前期高点回撤的幅度已经超过这一历史(lìshǐ)回调区间的上限。

当(dāng)积存金金价(jīnjià)每克从840元跌到750元，李成一下子(yīxiàzi)亏掉了一个月的工资，5月14日成为他自我怀疑的至暗时刻：“重仓黄金之后，每天的心情都像玩跳楼机，高位买金真的把我害惨了。”

虽然近日(jìnrì)金价有所反弹，但国际(guójì)金价还在3300美元关口附近反复，李成想要回本仍需等待。

2025年4月25日，黄金ETF波动率一度升至2020年以来的93%分位数水平(shuǐpíng)，远超(yuǎnchāo)2008年以来的85%分位数水平。

这意味着，黄金已经从(cóng)名义上的“避险资产(zīchǎn)”，变成了实质上的“风险资产”。

令众多投资者不解的是，如此激烈的黄金振幅几乎见所未见(jiànsuǒwèijiàn)。

中国（香港）金融衍生品投资研究院院长王红英(wánghóngyīng)告诉中国新闻周刊，近期黄金出现巨大震荡行情，主要源于影响黄金价格(huángjīnjiàgé)的利多与利空因素(yīnsù)之间的结构性矛盾，以及市场情绪的放大作用。

“黄金价格受到国际经济形势变化、主要货币(huòbì)走势、地缘政治摩擦等多重因素影响，短期内多重因素的博弈(bóyì)导致黄金价格经历(jīnglì)了暴涨暴跌的剧烈波动。”王红英说道。

花旗在研报中明确表示，此轮金价从(cóng)最高点下调的核心原因在于全球关税谈判取得突破性进展。报告(bàogào)强调：“此前推动金价上涨的关键因素——关税担忧正在明显(míngxiǎn)缓解，这直接导致黄金市场进入(jìnrù)阶段性盘整。”

招商期货金融衍生品主管徐世伟从交易角度(jiǎodù)对中国新闻周刊进一步(jìnyíbù)分析，金价站上高位后，震荡较大属于正常现象，直接原因在于大资金涌入造成了更(gèng)大波动性。

世界(shìjiè)黄金协会4月30日发布的2025年一季度《全球(quánqiú)黄金需求趋势报告》显示，一季度全球黄金投资(tóuzī)需求量为551.9吨，同比大增170%。

进入4月(yuè)黄金投资势头更甚。短期内黄金的超买状态也引发了金价的技术性调整——CFTC数据显示，4月黄金非商业净(jìng)多头头寸达到了历史峰值38.2万手，较五年均值(jūnzhí)高出47%。

“尤其是当市场参与者都在追逐利润时，市场上涨会吸引更多资金进入，价格(jiàgé)进一步上升(shàngshēng)；但(dàn)一旦出现利空因素（如中美谈判进展或其他意外事件），价格回调就可能导致大量止损盘(pán)，造成获利了结后的离场，造成下跌甚至踩踏。”徐世伟说道。

更重要的是，金价与避险(bìxiǎn)情绪高度相关(xiāngguān)。而当前国际局势高度复杂且动荡(dòngdàng)，并非固定周期事件，这些“黑天鹅”事件都是难以预测的不可控变量。

回首过去三年黄金(huángjīn)里程碑式的(de)牛市，金价越涨越快、越涨越猛——每盎司金价从2000美元到2500美元耗时(hàoshí)1466天(tiān)，从2500美元到3000美元耗时207天，从3000美元到3500美元仅耗时35天。

金价冲高回落的当下，投资者更关注(guānzhù)的是：高金价是否真的能站住脚？换句话说，从历史高位下落的黄金，还能再涨回来吗(ma)？

虽然近期(jìnqī)震荡频繁(pínfán)，但黄金仍是各机构当前最为关注的资产之一，看多仍是主流。

不少机构解读称，短期(duǎnqī)金价承压受多重因素影响，博弈(bóyì)难度加大，但中长期来看，黄金仍为高性价比的配置资产；更有较为乐观(lèguān)的机构称，黄金价格有望在阶段性回调后维持长期上涨趋势。

徐世伟直言，本轮(běnlún)黄金牛市的逻辑与过往相比发生明显变化，核心驱动因素正在于“去美元化”背景(bèijǐng)下的央行购金。

全球市场对美国经济前景存疑(cúnyí)，尤其是美国债务问题，这让美元(měiyuán)的吸引力逐渐下降。各国(gèguó)央行将美元在其外汇储备中的占比从2001年的71.5%降至2024年的57.8%，转而不断增持黄金。

世界黄金协会数据统计，2025年一季度全球(quánqiú)央行净购金量达244吨。中国(zhōngguó)央行购金方面，国家外汇管理局5月(yuè)7日公布的数据显示，截至4月末黄金储备7377万盎司，环比增加7万盎司，为连续(liánxù)6个月增持。

央行作为超级买家的大手笔购金，不仅从供需角度增厚了买盘，更(gèng)释放(shìfàng)出“黄金是硬通货”的信号，反过来刺激市场的黄金投资需求。

黄金的身份重心也开始悄然变化，成为(chéngwéi)重要的替代货币资产。

2024年四季度(sìjìdù)，美国贸易政策(zhèngcè)不确定性指数（TPU）飙升，其与金价的滚动相关性也在上升，对不确定性的避险需求阶段性成为(chéngwéi)黄金定价的主导。

基于此，王红英指出(zhǐchū)，抛开短期波动，金价疯狂的底层逻辑(luójí)，仍是全球(quánqiú)经济发展过程中积累的矛盾。全球债务高企、美元贬值以及地缘政治对抗等因素，仍然支撑黄金价格在中长期维持上涨趋势。

但这(zhè)并不意味着黄金价格稳(wěn)了。高金价带来的巨大波动，让黄金投资充满挑战。

虽然看多黄金的长期支撑很清晰，但无论是全球贸易谈判进展、央行购金速度、地缘局势变化(biànhuà)，还是美联储货币政策(huòbìzhèngcè)等(děng)与去美元化息息相关的政策都有着高度的不确定性。

欧洲央行(ōuzhōuyāngháng)也罕见提示黄金风险。其近期发布的一份研究报告(bàogào)指出，在地缘(dìyuán)政治压力加剧的背景下，黄金市场在极端情况下可能成为威胁欧元区金融稳定的“隐形风险源”。

大陆期货就指出，今年来黄金盘面持续(chíxù)上行(shàngxíng)，到4月高点涨幅达到35%，因此短期在宏观利空下阶段性调整(tiáozhěng)幅度较大；东吴期货亦直言“短期市场波动加大，黄金仍需注意回调风险”。

王红英提醒(tíxǐng)，拉长时间维度，作为多元化配置的核心资产，黄金仍有一定的投资(tóuzī)价值；但短期需警惕由于政策预期(yùqī)反复和经济数据影响下的技术性回调。对于中长期看涨的投资者，建议选择稳健的投资方式，如购买金条或黄金ETF，而避免使用期货、期权(qīquán)等高(gāo)杠杆的交易方式。

“作为普通投资者(tóuzīzhě)，当下投资黄金更要尽量摆脱‘赌涨跌(zhǎngdiē)’的心态，应该以资产配置的视角(shìjiǎo)来构建多元投资组合，合理分配黄金比例。注意仓位管理，应该在风险可控的情况下进行黄金交易(jiāoyì)。”徐世伟说道。

（本文不做任何投资(tóuzī)建议）

《黄金还要跌多久？》，2025-05-19，虎(hǔ)嗅

《混沌不休，黄金(huángjīn)不止》，2025-05-23，国金证券